Krwawiące sutki biegacza.

wpis w: Inne | 0

Krwawiące sutki biegacza to obciach ! Często na mecie dłuższych biegów można spotkać ludzi z czerwonymi plamami na koszulkach w okolicach sutków. Taki  widok dość często dotyczy mężczyzn. Uniknięcie krwawiącego sutka nie jest trudne, a na pewno uchroni nas przed … Continued

Bieganie w upale. Uf…

wpis w: Biegi | 0

Bieganie w upalne dni, to na pewno nic fajnego, chyba że jest się zdeklarowanym twardzielem i trzymamy się plany treningowego przygotowującego nas do badwater 135 i na prawdę potrzebujemy upału i palącego słońca, wtedy bieganie w upale ma sens i … Continued

Biegam w ciemności

wpis w: Biegi | 0

Biegnie w ciemności ma sens tylko poza miastem. Z dala od oświetlenia miejskiego, od domów, latarni ulicznych, samochodów i całej iluminacji miasta/wsi.   Noc daje niesamowite przeżycia, biegnąc w snopie światła czołówki wiesz, że nie jesteś sam czy to w … Continued

W Pogoni za Żubrem

wpis w: Biegi | 0

VII odsłona biegu w Pogoni za Żubrem. Puchar burmistrza miasta Niepolomic to całkiem interesująca impreza. Każdy znajdzie coś dla siebie: miłośnicy szybkich biegów maja do dyspozycji dystans 8km, lub  bieg na 15km. Każdy odnajdzie coś dla siebie w Puszczy Niepołomickiej.       … Continued

Jurajski Półmaraton – Wylosuj sobie samochód.

wpis w: Biegi | 0

11 Jurajski Półmaraton Półmaraton Jurajski jest organizowany od ponad dekady, wiele profesji ma wtedy swoje zawody. Mistrzostwa Polski Bankowców w Półmaratonie, Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Półmaratonie, Mistrzostwa Małopolski Studentów w Półmaratonie, Mistrzostwa Małopolski Policji w Półmaratonie, Mistrzostwa Seniorów w Półmaratonie i Mistrzostwa … Continued

Tarahumara są wszędzie !

wpis w: Biblioteka | 0

Biegasz ? Spotkałeś na trasie biegaczy bez butów? Masz problemy z kolanami? Zbyt często imają się Ciebie kontuzję mimo, że masz już najlepsze buty do biegania? Cały czas bieganie sprawia Ci ból ? Urodzeni Biegacze. Tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne … Continued

PM10 – nieodzowny towarzysz krakowskich biegaczy

wpis w: Inne | 0

PM10 od zawsze towarzyszy krakowskim biegaczom Od kilku lat PM10 na dobre zagościło w świadomości biegaczy z małopolski, to ono wyznacza harmonogram treningów w plenerze w okresie zimowym. Na stałe do asortymentu biegacza dołączyła maska przeciwpyłowa, aplikacja na smartfon monitorująca … Continued

1 2 3